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如果不敢表达自己的想法,平时练习时我们可以拿手机把自己说话的过程录下来,然后反复观看,哪个地方卡壳了或者手势不太对,哪里讲的不太自然或者语速是不是太快了,自己都没听清楚,隔三五天录一次然后加以改正,慢慢地你的表达能力会越来越好,而且也不会再害怕面对镜头也锻炼胆量。
如果一直避免和他人交流,一个人的口才很难得到锻炼,也不能获得更自信。好的聆听技巧可以让人们与他人更有效地进行沟通。沟通不仅使人们改进言语表达技能,还使人们学会理解他人的观点,并扩展想法和知识储备。同时,多与有不同背景、不同文化的人聊天可以帮助提高敏感度和包容心。
逐步参与更多的社交活动,比如加入兴趣小组俱乐部或志愿者团队等,多接触不同的人群锻炼自己的社交能力。先从和熟悉的人开始,逐渐扩展至与陌生人进行简单的对话。可以先准备一些开放性的问题来引发对话,例如问候关于活动或兴趣的问题等。培养倾听他人的习惯,并学习一些表达自己观点的技巧,比如使用适当的肢体语言、表情和声音调节来增强自己的表达力。
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